Gesünder mit Meditation

Wer etwas für seine Gesundheit tun will, denkt womöglich zunächst an Sport, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf. Was weniger schnell in den Kopf kommt, ist Meditation. Dabei beschäftigen sich Menschen bereits seit mehr als 2.500 Jahren intensiv mit Meditation, ursprünglich aus religiösen Motiven. In den letzten Jahren konnten Wissenschaftler aus den Bereichen der Psychologie und Neurowissenschaft zeigen, was für ein großes Potenzial in diesen jahrtausendealten Übungen steckt.

Einen besonders einfachen und fundierten Einstieg in das Thema Meditation finden Sie mit der 7Mind-App. Seit 2019 hat die 7Mind-App ein von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) anerkanntes Angebot. Der ABSM-Kurs (Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement) ist eine zertifizierte Präventionsmaßnahme und bringt Ihnen Schritt für Schritt die Grundlagen der Achtsamkeit bei.

Starten Sie jetzt mit Ihrer persönlichen Meditationspraxis! Die 7Mind-App unterstützt Sie dabei, Ihre Gesundheit zu stärken und Schritt für Schritt Ihr Wohlbefinden zu steigern.Und noch besser: Wenn Sie den ZPP-zertifizierten Kurs “Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement” vollständig absolvieren, bekommen Sie 80% Zuschuss für Ihre Jahresmitgliedschaft bei 7Mind. Viel Spaß!

  • Die App kann im App- bzw. Google Play Store kostenfrei heruntergeladen werden
  • Die BKK MTU übernimmt 80% der Kosten für eine Jahresmitgliedschaft (74,99 € (80% = 59,99 €) bei 7Mind unter der Voraussetzung, dass der Kurs „Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement“ absolviert wird.
  • Eine Registrierung kann nur auf der folgenden Homepage vorgenommen werden: https://www.7mind.de/krankenkasse#register
  • Sobald Sie den Kurs voll­stän­dig absol­viert haben, schreiben Sie bitte eine E-Mail an 7Mind, in der Sie ein Teilnahmezertifikat anfordern.
  • Dieses Teilnahmezertifikat sowie den Zahlungsbeleg können Sie dann bei Ihrer
    BKK MTU zur Erstattung einrei­chen

Grundsätzlich ist es so, dass die BKK MTU jährlich pro Versicherten zwei Präventionskurse mit je 80% max. 120,00 € bezuschusst. Folglich könnten Sie z.B. auch vor Ort Kurse wie Yoga, Gesundheitliches Krafttraining, Ausdauerzirkel, usw. belegen.

Hier können Sie ganz einfach mit Eingabe Ihrer Postleitzahl nach Kursen in Ihrer Nähe suchen.